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糖尿病人什么时候运动合适？
糖尿病人都知道，运动会有低血糖的风险，但运动对糖尿病极有好处，什么时候运动才能降低低血糖的风险呢？专家建议，糖尿病人每日运动好围绕服药、就餐的时间开展，把握适当的强度和持续时长。无论有氧运动还是无氧运动，只
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突发心梗，记住这4个“千万不能做”和“一定要
秋冬季是心血管疾病的高发季节，寒冷导致人体血管收缩，更容易发生心肌梗死等意外。据统计，由于心肌梗死而死亡的患者当中，超过半数是因为在到达医院之前没有得到正确的抢救。心肌梗死抢救的黄金时间就是发病后那短短的
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血脂过高，你更可能发生心梗！预防高血脂别犯
随着生活水平的提高，大鱼大肉已经成为家常便饭，可这类饮食的背后却带来“三高”疾病的快速增长，尤其是高血脂。据统计，我国有2亿成年人存在血脂异常的问题，中青年患者明显增加。由于不如糖尿病、高血压被大家熟知，依然
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冬季心血管疾病高发 预防四原则要记牢
气温终于下降了，大衣穿起来了、围巾也有了用武之地。不过这气温一降，又是心血管疾病患者接受考验的时节，心血管内科紧急入院的患者多了起来。广东省第二人民医院心血管内二科杜作义主任医师提醒，心血管疾病患者要让心
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预防高血脂，千万不要步入误区！
中老年人为了预防高血脂的发生，常常会走入一些误区，非但没有帮助，反而导致了疾病的快速发展。误区一：肥胖的人才会高血脂有不少人认为高血脂的人一般都会肥胖，其实高血脂尤其是其中的胆固醇升高和人的胖瘦并没有必然联
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6个热动作 1秒都能瘦
什么？你一斤肥肉都还没甩掉？赶紧动起来。今天小编带来一套随时随地都能做的瘦身小动作，不仅简单，还很有效果。减肥可以无处不在，生活中的每一个时刻都可锻炼和减肥！1、门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手
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冬天脚冷 用这4招解决
在寒冷的冬天，身体部位感受明显的就是脚部了，尤其是大晚上，总能感觉到特别冰冷。中医认为，脚位在下属阴，是寒邪侵犯人体的主要途径之一，所以人体的脚部是容易受凉，且容易诱发某些疾病的发生。其实，脚冷主要是因为
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糖尿病一日三餐的N种组合，再不用担心不知吃啥
日常生活中，很多糖友觉得不知道主食吃啥、副食吃啥、喝什么汤？分配到一日三餐更是云里雾里，本文向您介绍适合糖友早餐、午餐、晚餐的食物，您可以任意组合，再不用担心不知吃啥了。早餐这样吃早餐饮食原则：糖尿病患者早
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学会这5点 吃鸡蛋营养加倍
鸡蛋的安全储藏、运输和烹饪其实都是非常简单的，可是，想安全放心地吃到营养的鸡蛋，就要做到以下几点就可以啦。1、仔细检查去超市买鸡蛋时，要打开箱看看鸡蛋有没有裂缝。沙门氏菌不叮无缝的蛋，它就坐在蛋壳上等着从裂
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中医六大治疗高血压的穴位 不吃药控制高血压
治疗高血压的穴位有哪些？中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。治疗高血压的有效穴位有专门祛风邪的风池穴、调心血的内关穴、退热降压的曲池穴、泻热开窍的天柱穴等。去看看这些穴位如何按摩才能治疗
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